リバウンドはしやすいと思いますか？そう考える理由も教えてください。
めちゃくちゃ食事制限していたのを、普通のお食事にいきなり変えたら、やっぱりリバウンドはしますよね。食事制限をした後に、ずーっとその食事制限を続けて行くことは無理だと思うんですけれども、小食になれるっていうことが大事だと思うんですね。だから急激にリバウンドしないためには、食事量が少ないことに慣れさせてあげるっていうことが大事だと思うんです。だから、せっかく痩せても、昔の食事に戻してしまうからリバウンドするんであって、前の食事と同じじゃなく、腹八分目くらいをキープできるようになれば、リバウンドがどーんとしちゃうってことはないと思うんで、急に前の食事には戻さずに、ゆっくり量を増やしていって、腹八分目位を慣らしていく、それで良いと思います。