サツマイモはお腹に溜まりやすい事もありダイエットにもよく使われますが、自分ならどうする事で楽しみながらサツマイモダイエットを続けられると思いますか。
サツマイモって一見太りやすい食材みたいに言われてるけど、実はそうでもないんですよね。炭水化物ですから食べすぎると太りやすいですし糖分も入ってますから。でも何気にあれですよそんなに太りやすい食材ではないし甘いものが摂りたい時とかデザート替わりに食べたりすると良いんですよ。私は芋ようかんとか作ったりしますよ。甘い物が食べたくて、でもダイエット中で甘い物が摂れないっていうふうになった時に芋ようかんってお芋の甘さとパルスィートみたいなカロリーゼロのやつと寒天で使うと、寒天で芋ようかん作る事ができるんで作ってみたりとか。他にも色々デザートありますけれども寒天もダイエットに良い感じなので。あとは普通に料理に使ったりとかします。あまりやる人いないのかもしれないですけどサツマイモのお味噌汁とかも美味しいですよ。
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