逆に夜遅くに食事を摂るなら何時までがベストだと思いますか。寝る時間も関係していると思うので、はっきりわからないですけど。理想では夜の７時とかがマックスだと思います。寝る３，４時間前までにご飯を済ませましょうというのを聞いた事があるので、１０時に寝るとして、7時までなのかなと思います。やっぱり7時をすぎると吸収しやすくなると思うんです。早めに取って、次の日お腹が空いた状態で起きるというのはとても気持ちも良いですし、体にとって良い事だと思います。夜遅い時間にお腹が空かないようにするには、どうしたらいいと思いますか。ショウガスープを飲むとか、スープで代用したら良いと思うんです。ココアならココアとか。砂糖が入っていないココアですよ。具なしの味噌汁とか、汁物で代用するというのが良いんじゃないかと思います。もしくは早く寝る、夜遅い時間にお腹がすかないように早く寝るというのが究極の策じゃないかと思います。京都市エリアで好評判の美容室