整形などでなければストレッチとかヨガみたいな感じでできるのであればやってみたいなあと思います。
満腹感と老化の関係について
お腹が空いているときは満腹になるまで食べる方ですか？それとも腹八分目で止めておく方ですか？その理由も教えてください。
お腹が空いてい時は、腹八分目で止めておくというか、すぐにお腹がいっぱいになってしまうので、実質満腹になるまで食べられないというのが現状ですね。満腹感を感じる一歩手前までしかたべることができないというか体がうけつけないというか。なので腹八分目で止めておくという方が回答になるかと思います。その理由ですが、やっぱどうしても体がそれまでしか食べられないていうのがあげられますね。恐らく若い頃とかだったら食べれたとおもうんですけども、だんだんね、食べられる量は減ってきたかと思います。それからよく聞く話で、満腹になるまで食べちゃいけないって聞きますよね。ただ若いころはそれを知りつつも、ついつい満腹、腹１２分目くらいまで食べていたかなと思います。
美容のためのワンポイント
体幹トレーニングについて
後は腕のストレッチですよね。
腕を後ろに伸ばすとかして、背中と腕のストレッチを主にすれば良いと思いますね。
運動ではないですね、ストレッチは運動ではないです。
っていうか、運動だったらどんな運動なんでしょうね、
なんか運動ですもんね、猫背を解消する運動。
ウォーキングが良いんじゃないですかね、
後はぶらさがり健康法とかも良さそうです。
ぶら下がり健康法って結構背骨が真っ直ぐになってくれると思いますので、
良いと思います。そんな感じですかね。
体幹トレーニングについて。
体幹という言葉は聞いた事がありますか？
どんなイメージを持っていますか？
体幹っていうのは聞いた事がありますね。
なんか、なんていうのか、読んで字のごとくなんですけど、
体の柱というか、幹というか、体幹筋肉とかの中の中の、
インナーマッスル的な事なんじゃないかと思いますね。
インナーマッスルと体幹っていうのが似たような感じだと思うんですよね。
なので、体幹はなんとなくインナーマッスル的なイメージを持っていますね。
高田馬場の美容室はIris【イーリス】
頭皮をマッサージ
最初のテーマはマッサージについてです。頭皮をマッサージしていますかということですが、はい。よくマッサージしています。週に何回、何分程度していますかということですが、お風呂に入っている時や、パソコンをやっていて疲れた時になんとなくやっています。おそらく一日に一回位はやっていると思います。非常に頭がこっていると感じるときには一回に五分くらいやっているかもしれませんが、基本的には一分するかしないかで、かなり簡単に済ませています。
頭皮が硬くなっているとどのようなことが起きるか知っていますか？聞いたことがあるのが、血行不良になると聞いたことがあります。血行不良になって、結果的には白髪が生えていくるのが多くなったり、フケやかゆみの原因になったり、髪が弱りやすくなると聞いたことあります。カチューシャゾーンやザビエルゾーンを知っていますか。初めて聞きました、この名前。初めて聞いたけど、大体どこの部分をさしているのかというのはイメージがつきます。