長風呂をして毛穴はキレイにならないっていうのは知りませんでしたけど、毛穴が開いて毛穴の中までキレイになりそうなイメージはありますが…そういうわけではないんですね。かかとが硬くなる理由を挙げてください。かかとは乾燥もあると思うんですけど、歩くからじゃないですか。だって足の裏って体の全体重を支えてるわけじゃないですか。やっぱり厚くなりますよね。
だから、全体重を支えるのに皮がどんどん厚くなってくるから、硬くなっていくんじゃないのかなって私は思っています。かなり硬くカサカサになりやすいですよね、足の裏って。かかとの角質を削ることは逆効果だって知っていますか。またなぜか理由をあげてください。角質を気になって削ってしまうことがあるんですけど、ツルツルにしたいから。硬いとなんとなくイヤで気になって削っちゃうことってあるけど…あまり削らないようにしているんですよ。皮が剥けすぎちゃって血が出てきちゃったり。若干削るくらいは良いんだろうけど。
ビタミンが豊富に入っているのでお肌に良いし、そういう面で良いのではないかと思います。レモン水は運動前に効果があるって知っていますか。レモン水を飲むと良いと知らなかったんですが、部活や運動部でレモンのはちみつ漬けとかあったりするじゃないですか。短い時間で瞬時に栄養を摂れるというか、必要な栄養が摂れる。レモンのはちみつ漬けは運動をたくさんする時に摂るんじゃないかなって思います。レモン水のことは分からないですが、レモンは運動前・運動中に飲むと効果があるんじゃないかなってイメージはありますね。
体に良さそうですね。栄養がすごく補給できそうな、そんなイメージがあります。ラード美容法を知っていますか。ラード美容法っていうのは初めて聞きました。ラードって豚とか牛とかの脂…脂だったら何でもラードなのかな。スーパーに行くと豚や牛のお肉と一緒に置いてある白い塊ですよね。あれでお料理したりするんですけど、あれって美容に良いんですかね。脂ぎってて美容にあまり良いっていうイメージがないです。
猫背を解消するにはどんな運動をすれば良いと思いますか。これはキャットストレッチかなりいいと思います。ストレッチのポーズで私が効くなと思うのが、猫がのびをするポーズ。四つん這いになった状態で両掌を両肩の下に置いて、両膝は腰の下に来るようにセッティングするんですけど。そこから手を前に歩かせていきます。胸と顎を床に付ける形になって、お尻が高くつきあがる形になるのですが、これはかなり猫背解消に効果的だと思ってよくやっています。
体幹トレーニングについてです。体幹という言葉は聞いたことがありますか。聞いた事がありますし、うちには娘が体幹トレーニングの本を買ってきているので、体幹トレーニングをするための本とＤＶＤがあります。それどんなイメージを持っていますか。かなり大切な場所だと思いますし、体幹を鍛えたらダイエットに効果的だとか、見た目が綺麗になるイメージを持っています。軸がしっかりしているから動作が綺麗になると思います。