しかもその時に長時間コンピュータを使っていたのでストレッチもせずに仕事をしていると本当に四十肩のように固まっちゃう時がありますね。その時は歩くのも横になるのも、なんだか首もまわせないみたいな感じで腕もあがらなくなるんですね、そういった経験がありますね。気をつけないといけないですね。
そういった経験から美容の観点から体がマイナスになったケースを教えてください。
肩こりがひどくなりすぎると血行が悪くなりますからね、肌もくすんじゃうでしょうね。顔に疲れがでる、いつも疲れたなーという感じで、顔にもでてる感じが数回ありました。リンパ腺が腫れてる時に長時間のコンピュータ使用で肩が凝りすぎてしまった時ですね。
肩こりで肌荒れが気になったことはありますか？理由も教えてください。
肩こりは肌荒れに通じると思いますよ。肩こりがたまるとストレスもたまってるってことですから、ストレスの肌荒れあるでしょうし、体の一部調子がわるくなると、たとえば胃腸が調子が悪くなるとニキビができたりとか、表れてきますよね。くすみができたりとか。
美容のためのワンポイント
膝上のお肉を落とす為には
ふくらはぎはある程度お肉がついていても筋肉であれば問題ないと思いますけど。やっぱり膝上の腿の部分がのびてるのとのびてないのとでは脚が長くみえるみえないっていうのに大きな差があると思いますね。
膝上の肉がたるんでしまうのはどういうことが原因だと思いますか？
これはもう運動不足しかないでしょう。あとダイエットをするのはいいんですけど食事だけでしようとするとその辺の皮がたるむ事があると思います。なのでダイエットをするのであれば食事だけではなくて運動もしなければ膝のお肉がたるむと思いますね。あとはむくみがある場合でしょうかね。下半身がむくんでいるとたるむことがあるんじゃないでしょうか。
膝上のお肉を落とす為にはどんな運動が効果的だと思いますか？
自転車、ウォーキングなんかもいいと思います。他にはヨガやストレッチのポーズで下半身を床から持ち上げて自転車をこぐような運動をすると腿に効果があると思いますね。ウォーキングやマッサージもいいと思います。むくんでる場合もありますからリンパを刺激して老廃物の排出を促進すると。
自分の周りで健康な方の生活習慣
説明とか言いたりとか、覚えたりとか、そういう時間とかも全部含めてですよね。初めての１時間っていうのは。なんで、１時間ぐらいがやりやすいと思う。ただ私は、３０分ぐらいで飽きちゃうと思う。まあこれは、人によって違うんじゃないかなってところですね。他人の生活習慣についてってことですけど。他人っていうのは知り合いってことでいいんですかね。はい。自分の周りで健康な方の生活習慣を取り入れてみたケースを教えてくださいってことなんですけれど。自分の周りで健康な方の生活習慣、うーんこれ難しいですね。自分の周りにあんまり、健康な方がいないんですね。
なので、周りというか、芸能人とかテレビで見ていいって聞いて、マネすることはありますけれども。友人とかではないですね。どういう生活習慣を取り入れるかって言うと、やっぱり食べ物系が多いですね。テレビって結構食べ物系の、あれが体にいい、これが体にいいみたいなトリビアをすごく教えてくれるじゃないですか。