ダイエット中はどんな食べ物と合わせると飽きなく続けられると思いますか？
私もやしは、坦々麺とかにもやしにしてみたり、ソースかけたりしても美味しいし、塩こしょうでも美味しいし、味噌汁に入れても美味しいし、鍋に入れても美味しいし、サラダっぽい感じでシャキシャキさせて食べても美味しいし、色んな調理法があると思うんですよ。もやしとか豆腐とかご飯とか、味のないというか、味の薄いものっていうか、他の味に染まりやすいものっていうのは、色んな調理の幅が広がるんですよ。だから凄く飽きがしにくい食材でもあるんですよ。それがダイエットにはすごく合うんじゃないかなと思います。辛くしても良いですしね。キムチとかと一緒に炒めたりとかしてもね、何にでも合うんでね。ダイエットの強い味方ですよね。
リバウンドはしやすいと思いますか？そう考える理由も教えてください。
めちゃくちゃ食事制限していたのを、普通のお食事にいきなり変えたら、やっぱりリバウンドはしますよね。
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次のテーマは涙と美肌の関係についてです。今までの中で泣くことでいらいらしていたことやもやもやしていたことがすっきりした経験を教えてください。自分の話になって恥ずかしいのですが、若い頃特に主人とけんかすること多くて、女性なので1ヶ月のなかでリズムがあるわけですよね。穏やかな時期もあれば悩んでしまう時期もあって。そのイライラを発散できる相手が家族しかいないので、主人にあたってしまっていたんですね。そんなときに一旦あたった後に大泣きをするという、主人には迷惑をかけましたが、そういうのはよくありましたね。子供のころは一番になりたかったコンクールでなれなくて、大泣きしてすっきりしてとか、そういう経験はありますね。大人になると泣きたくても泣けないことって多いと思うんですけれども、これは絶対泣ける打というと思うDVDを借りてきて、独身の時ですが、夜中にひとりでそのDVDを見て泣いてすっきりするという、その代わり翌日は目が腫れてしまいますが、そうやって敢えて泣くように自分を持っていくということがあると思います。
場所が広かったらほんとにあるといいなとは思いますね。あっという間に疲れると思いますね。
友人に勧めるならどういうアプローチをしますか。
こないだテレビで見たんですけど、フィギュアスケートの本田真凜ちゃんが世界ジュニアかなにかで優勝したんですよね。そのときに特集をしていて、本田家は家にトランポリンがあってみんな小さいときから跳んでいたとかいうのがちょっと出てて、そのときにトランポリンを小さい頃から跳んでると賢くなるみたいなことを言ってたんですよね。それってすごいなと思って。脳が刺激されるのかな、なんかそういうことを言ってたんですよね。
小さい子だからああいうの楽しいと思うんですよ。遊びながら賢くなって体も鍛えられたらほんといいですよね。それはすごいいいなって思いますね。
雨の日とかにおうちで遊ぶのにも、おとなしくままごととか絵本読んだり、ずっとそうやって遊んでるわけにもいかないんで、やっぱりそういうのがあると室内でもすごく発散できると思いますね。そういうのはいいと思います。