凄いストレスが溜まっちゃってやばいなという時には、
アロマオイルの良い香りを、
結構高い2,000円くらいで買ったアロマオイルを嗅いで寝ていますね。
寝付きを良くする為、少しのお酒を飲む方もいらっしゃいますが、
この効果についてどう考えますか。
亀有の美容室はHAIR LABO AZUL 亀有
これはあまり私はお薦め出来ないと思います。
実は前、私もやっていたことがあったんですよ。
お酒を飲んだ時に寝る前にほんのちょっと飲んだ方が眠りやすかったので、
一時期やっていたんですけど、でも気がついたら毎日寝不足なんですよね。
昼間凄く眠くて。
なんでだろうなと思うと、お酒をちょっと飲んじゃうと、
逆に熟睡出来ないとか。
体が休まらないとかって聞いたことがあるんですよね。
なので、寝る前にお酒を少し飲んで寝付きを良くするっていう効果は
正直疑わしいです。
効果は正直なんじゃないかなっていうのが私の感想ですね。
睡眠について。
睡眠は何故大切だと思いますか。
睡眠は、寝ている時に体と脳みそが休まって、波があるじゃないですか。
夢を見ている時と熟睡している時って。